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sábado, 8 de enero de 2011

AMARANTO - AMARANTHUS CAUDATUS

Popularmente conocida como “alfalfa de los pobre”, “ataco” en Ecuador y Guatemala, “kiwicha y achita” en Perú. Es una planta anual que alcanza los 2 metros de altura cuyos tallos presentan un terminal pubescente. Sus hojas son lanceoladas u ovales de color verde con pequeñas manchas rojizas. Posee unas hermosas flores anaranjadas, rosadas o púrpuras que se agrupas en inflorescencias terminales alargadas que pueden alcanzar una longitud de 50 a 100 cm ¡BELLÍSIMAS!

Es originara de las áreas tropicales de América, Asia y África donde es cultivada o crece de forma silvestre. Conforman esté género, 60 especies.

Su nombre deriva del griego “amaranton”, que significa “la que no se marchita”, ya que con la muerte de la planta sus flores permanecen indemnes.

En Grecia el amaranto fue dedicado a la diosa Artemisa de Éfeso, diosa de la fertilidad, atribuyéndole propiedades curativas especiales.

Sus hallazgos más remotos datan de 4000 años a.C en Tehuacan, Puebla, y en el estado de Veracruz, en la cueva de Coxtatlán, en las comunidades indígenas denominadas Ocampos.

Los Mayas quizás fueron los primeros en usar el amaranto, "xtes", como cultivo de alto rendimiento, apreciando especialmente su valor alimenticio.

Los Aztecas reconocieron sus propiedades alimentarias, junto a la quinoa, siendo una de las principales fuentes nutricias de aquellos tiempos.

Los Aztecas producían alrededor de 15 a 20 toneladas al año. Más de cinco mil hectáreas estaban dedicadas a la siembra de amaranto, y anualmente 20 provincias daban en tributo el grano de amaranto a su rey Moctezuma, en Tenochtitlán.

Los Aztecas lo utilizaron para la realización de transacciones, lo consideraron sagrado por su resistencia a las sequías, por el vigor que les proporcionaba y lo asociaron con el sol por su color rojizo. Tres razones suficientes para vincularlo a sus ritos religiosos.

En festividades religiosas, las mujeres Aztecas molían la semilla, la mezclaban con miel, melaza o sangre de víctimas humanas de algún sacrificio, y moldeaban la pasta resultante (zoale) en forma de estatuas de ídolos y dioses. Estas estatuas eran después consumidas durante las ceremonias religiosas.

El cultivo fue prohibido por los conquistadores españoles por creer que la planta constituía en sí misma una herejía.

Cuando Hernán Cortés invadió México, en 1519, e inició la conquista del imperio Azteca, tales ceremonias eran consideradas como una perversión de la Eucaristía Católica y fueron vetadas. A fin de destruir la religión y eliminar sus rituales paganos Cortés prohibió todo cultivo de amaranto, ordenó que los sembradíos fueran quemados o aplastados, y mandaba a cortar las manos de las personas que fueran sorprendidas en posesión o cultivo de este grano.

De esta manera impusieron como grano al trigo que era exclusivo de la corona española, constituyendo así una ventaja económica para el país conquistador.

Los Incas lo denominaron “kiwicha” (pequeño gigante) y lo respetaban principalmente por sus poderes curativos.

En muy poco tiempo el cultivo de amaranto, con alto valor agrícola y religioso, se hundió en el olvido. Debido a la Inquisición de Cortés, “las especies de grano de amaranto son casi desconocidas y desde entonces han permanecido en estado letárgico como cultivo alimenticio. Su producción decayó vertiginosamente entre 1577 y 1890, y existen pocos registros de producción del grano después de esa fecha. Sin embargo, fue durante este período cuando llegó a África y Asia, y muchas de sus formas ornamentales fueron introducidas en los jardines Europeos” señala el historiador Vargas López.

En las últimas décadas el cultivo del amaranto se ha difundido de manera exponencial en varios países del mundo. India es uno de los países que ha adoptado el amaranto más decididamente.

La gran cantidad y variedad de platillos preparados con semilla y con hojas de amaranto que encontramos en la comida hindú, nos demuestran el arraigo que éste tiene entre la población.

Hoy día, India es uno de los principales productores de amaranto en el mundo.

En muy poco tiempo el cultivo de amaranto, con alto valor agrícola y religioso, se hundió en el olvido.

Son utilizadas con fines alimentarios y medicinales las semillas y las hojas.

Las semillas han constituido a lo largo de cientos de años una fuente nutritiva muy importante para los pueblos de Sudamérica.

El estudio nutricional de la semilla seca evidenció un contenido proteico elevado, el cual es medido a través de un puntaje que toma como cifra máxima 100, de acuerdo a lo establecido por la FAO (Food and Agricultura Organization) y la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Además de su aporte alimenticio, se ha reportado que las partes aéreas presentan actividad antimicótica frente a ciertos hongos fitopatógenos en cultivos de tabaco y actividad antibacteriana.

En el laboratorio demostró presentar propiedades antioxidantes e hipolipemiantes ya que redujo los niveles de LDL colesterol y colesterol total y aumentó los niveles séricos de HDL colesterol, en hámsters alimentados con semillas o aceite de amaranto. También se observó una disminución de la absorción del colesterol de la dieta a nivel intestinal.

En Ecuador se utiliza la infusión de las hojas y/o inflorescencias como antidiarreico y antihelmíntico. En forma de gargarismos se indica en amigdalitis y sangrado de encías.

En las Islas Canarias se utiliza la infusión de las partes aéreas como antiséptico bronquial y diurético.

En Malasia se utiliza una especie como diurético, antifebril y como antídoto de picaduras de serpientes.

En India se la utiliza en forma de compresas como antiinflamatorio.

Con las hojas se pueden realizar decocciones al 5% y consumir 3 tazas diarias de la misma con fines astringentes intestinales. También se puede utilizar la decocción de las hojas (150-200 mg/litro de agua) en cataplasmas o fomentos en uso externo.

Debemos recordar que tanto el amaranto, la quinoa y el mijo son poligonáceas de Alto Valor Biológico, por lo tanto poseen los aminoácidos no esenciales y esenciales o sea aquellos que no fabrica nuestro cuerpo y que debemos incorporar con la alimentación para la formación de todas nuestra proteínas.

El Amaranto es rico en lisina, cistina, metionina, hierro, fósforo, calcio, magnesio, vit A y B.

Ideal para nuestra alimentación y la de nuestros niños, ya que lo pueden incorporar en las papillas desde los 6 meses, especialmente aquellos niños que no comen carne.

Bibliografía: Tratado de fitofármacos y nutracéuticos – Dr. Jorge Alonso

Alimentación infantil – Dra. Elba Albertinazzi

Crónicas precolombinas del historiador Vargas López

sábado, 1 de enero de 2011

AMARANTO GOURMET

El Amaranto es una planta de hoja ancha, con flores violetas, anaranjadas, rojas y doradas.

Se trata de una legendaria planta, con más de 5000 años de historia, utilizada antiguamente en las ceremonias rituales. Era uno de los cultivos básicos que recibían los antiguos AZTECAS como tributo.

El Amaranto o huautli está estrechamente ligado a la historia de las civilizaciones milenarias que han poblado el Continente Americano: MAYAS, AZTECAS e INCAS. Se puede aprovechar toda la planta: el tallo se consume como a verdura, la hoja se emplea para guisados. Pero la parte más utilizada es su semilla, que presenta un alto contenido nutricional.

El Amaranto contiene un alto valor nutritivo el que luego de cuatro siglos ha comenzado a ser revalorado.

Su uso fue prohibido por los españoles a su llegada a América por usarse en sacrificios humanos.

Sopa de Fideo en caldo de frijol de Amaranto

1 taza de harina de amaranto 1 diente de ajo

1 ½ litros de caldo de frijol 1 taza de queso blanco rallado

1 paquete de fideo delgado 2 chiles serranos

1 jitomate mediano sal al gusto

1 trozo de cebolla

Desmadeje el fideo sin desbaratarlo y fríalo en aceite, hasta que dore parejo. Muela en la licuadora jitomate, cebolla y ajo con sal y viértalo al fideo dorado. Deje sazonar, agregue los chiles. En el caldo de fríjol disuelva la harina de amaranto y añádalo a la sopa. Deje hervir, pruébelo de sal y cuando haya ablandado el fideo apague el fuego. Sirva la sopa con queso rallado.

Barras Cantarinas

Para prepararlas se toman semillas secas de amaranto. Se limpian y se ponen a remojar durante varias horas. Después se escurren y tuestan en cómales calientes de barro o metal, moviéndolas constantemente hasta que revientan. Entonces se mezclan con miel y piloncillo, y el conjunto se amasa uniformemente para después cortarse en forma de barras o figuras, aderezadas con nueces y pasas.

Pastel de Amaranto

¼ kg. de harina de amaranto 3 cdas. de polvo para hornear

¼ kg. de harina de trigo 1 taza de leche

½ kg. de mantequilla 5 huevos.

400 g. de azúcar

Ponga la mantequilla a derretir y retírela; agréguele las yemas y el azúcar, bata hasta que tenga consistencia cremosa. Cierna las harinas y el polvo de hornear, incorpore las claras batidas a punto de turrón, siga trabajando, agregue la leche, bata todo perfectamente, por último agregue nueces o pasas. Engrase un molde y hornee de 30 a 35 min. a fuego regular.

Alegrías

Ingredientes:

1/4 de kg. de semillas de amaranto

1/4 de kg. de piloncillo

Pasas, cacahuates o pepitas al gusto

Preparación:

Remoja las semillas de amaranto en agua durante 6 horas.

Sácalas y ponlas a secar en una tela de alambre muy fina, las aberturas de la tela no deben permitir el paso de las semillas.

Una vez secas, tuéstalas en un comal, removiéndolas constantemente hasta que tomen un color blanquecino.

Hierve el piloncillo en agua, mézclalo con las semillas y amasa hasta obtener una pasta uniforme.

Dales la forma que desees o córtalas en cubitos o barras extendiéndola sobre una superficie plana.

Puedes agregarle pasas, cacahuates o semillas de calabaza (pepitas) al gusto.

Pan de Amaranto

3½ tazas de harina blanca

3½tazas de harina integral

1½taza de harina de amaranto

¼ de margarina

3 huevos

1 cucharada levadura

1 cucharada de sal

¼ taza azúcar

3 tazas leche o agua tibia

Se prepara la levadura con 1 ½ taza de agua o leche tibia, 1 cucharada de azúcar; se deja fermentando durante 15 minutos en lugar tibio.

Se mezclan los tres tipos de harina en un bol grande y se le agrega la levadura preparada.

Se disuelve la margarina en el resto del agua tibia, junto con el azúcar y la sal. Se mezcla esta solución a la harina y se le agregan los huevos.

Se forma la masa. -se regula la consistencia incorporando más agua o harina según sea necesario-. Se deja en un lugar tibio hasta que aumente de volumen. Amase suavemente, separando en pequeñas porciones con las que se forman los panes.

Ponga en bandeja enharinada y deje en lugar abrigado para que continúe aumentando de volumen. Pinte con leche, agua o yema y ponga en horno previamente calentado.

Horchata de Amaranto

Ingredientes:

1 Litro de leche

3 Cucharadas de harina de Amaranto

Miel de abeja o azúcar

3 litros de agua

Canela en polvo

Preparación:

Endulzar 1 litro de agua con miel o azúcar

Disolver la harina en el agua restante (2 litros).

Dejar reposar durante 10 minutos

Colarla y añadirla al agua endulzada.

Añadir la leche al gusto y espolvorear la canela.

Servir fría.

lunes, 27 de diciembre de 2010

IMPORTANCIA DEL AMARANTO

*Alimento altamente nutritivo en la Agricultura Mundial.

El AMARANTO es una planta originaria de América, cuya calidad y cantidad de aminoácidos lo convierte en un alimento excelente, sobre todo porque posee un alto valor nutritivo.

Con alto contenido proteico y una buena proporción de aminoácidos, dado indudablemente por la L-lisina, aminoácido esencial en la nutrición humana y deficiente en la proteína de los cereales; así como los aminoácidos metionina y triptófano.

Triptófano, Lisina Metionina

Fuente imágenes: wikipedia.org

*Contenido de proteínas: 15-17% en Amaranthus hypochondriacus L.

Las hojas se aprovechan como hortalizas y sus semillas en calidad de cereal. Las especies silvestres se empleaban como verduras, llegando a constituir una fuente de energía, por su alto contenido en proteínas, minerales y vitaminas.


Fuente imagen: www.prensalibre.com

*Antocianinas (amarantina) en sus inflorescencias y hojas.

Fuente imagen: wikipedia.org

A nivel internacional se le conoce con distintos nombres como ALEGRÍA en México, KIWICHA en Perú, ICAPACHI e ILMI en la región andina de América del Sur y SANGORACHE en Ecuador.

Fuente imagen: wikipedia.org

Las plantas de AMARANTO se utilizan como ornamentales por sus colores atractivos y se menciona que algunas Especies son Medicinales (Casillas, 1986).

Fuente imagen: www.lucidcentral.org

lunes, 20 de diciembre de 2010

BEBIDA NUTRITIVA DE AMARANTO

Use semillas germinadas y harina de Amaranto, la proporción usted la regulara

La BEBIDA NUTRITIVA DE AMARANTO para consumo en individuos sanos y los pacientes con algún tipo de desorden metabólico. Las bondades de esta bebida son:

* Mejor balance de aminoácidos (lisina, triptófano y en aminoácidos azufrados), los cuales son esenciales para la salud, dando como resultado la combinación que cumple con los requerimientos recomendados por la Organización para la Agricultura y la Alimentación, F.A.O. (Food and Agriculture Organization) para una óptima nutrición humana.

* La Bebida de Amaranto es Rica en Escualeno (vea: jitomate y sandia), sustancia que ayuda a disminuir el contenido de colesterol en sangre.

* Es rica en calcio, elemento esencial de los dientes y los huesos, y en numerosos fluidos esenciales para la contracción muscular y la transmisión de la sangre.

* Es rica en hierro, componente esencial de la hemoglobina (sangre). La deficiencia de hierro causa anemia como resultado de niveles bajos de hemoglobina en la sangre.

* La bebida tiene un sabor muy agradable.

Cabe mencionar que esta Bebida esta siendo utilizada actualmente para el tratamiento de la osteoporosis. Dicho tratamiento se lleva a cabo en colaboración con el medico tratante de esta condición.

lunes, 13 de diciembre de 2010

ORIGINALES RECETAS MEXICANAS CON AMARANTO

Entrada de Ciruela Pasa con Crocante de Chocolate y Amaranto

Esta legendaria y bondadosa plantita actualmente se consume como germinado y en forma de cereal reventado (pop), del cual se elaboran varios alimentos como las alegrías (dulce de miel, cacahuate, nueces, etcétera, y amaranto, un de originales recetas mexicanas con amarantolce típico de México). Se pueden elaborar también exquisitos platillos como muesli, tamales, pasteles, tortillas, panes, atoles, licuados, jugos, pinole, malteadas, flanes, mazapán, galletas, aguas, sopas, guisados, etcétera.

El amaranto es un producto de origen vegetal muy completo. En él podemos encontrar una fuente importante de proteínas y vitaminas cómo A, B, C, B1, B2, B3. Es rico en ácido fólico, e importantes minerales como el calcio, el hierro y el fósforo. Es uno de los alimentos más ricos con presencia de aminoácidos como la lisina.

Crema de Lenteja, Espina con Germinados de Amaranto

Naranjada con amaranto

Reconstituyente del ánimo y gran aporte de fibra, clorofila y aminoácidos. Ideal para el estreñimiento si se toma en ayunas.

Ingredientes:

Rinde para tres litros de agua

• 10 Naranjas dulces

• Una taza de hojas de amaranto (o germinado)

• 3 Litros de agua

• Azúcar morena (piloncillo en México)

Preparación:

• Licuar las hojas con el jugo de las naranjas

• Endulzar al gusto.

• Sirva fría.

Sopa de elote y amaranto

Rinde 4 personas

Ingredientes:

• 1/4 De taza de aceite.

• Dos tazas de hojas de amaranto.

• 300 G. De calabacitas picadas.

• 2 Elotes desgranados.

• 2 Litros de agua

• 1/2 Kilo de tomate rojo o 2 tazas de puré de tomate

• 1 Rama de epazote.

• 2 Dientes de ajo.

• 1/2 Cebolla rebanada.

• 1/2 Taza de cereal de amaranto (o germinado).

Preparación:

1. En un recipiente caliente el aceite y fría las calabacitas, las hojas de amaranto y los granos de elote, hasta que

acitrone.

2. Agregar el puré de tomate o el tomate con el ajo y la cebolla previamente licuados, junto con el agua y el epazote.

3. Cocer las verduras durante 30 min.

4. Decora con queso manchego o jocoque y espolvorea un poco de cereal de amaranto.

Arroz verde con amaranto

Ingredientes:

• 1/4 De arroz lavado y escurrido

• 1/2 Cebolla rebanada

• 2 Dientes de ajo picados

• Dos tazas de hojas de amaranto.

• 4 Chiles poblanos, asados y desvenados (opcional)

• 3 Tazas de caldo de pollo o de verdura (o agua)

• Sal

• Aceite, el necesario

Preparación:

1. En una sartén caliente el aceite y fría el arroz con la cebolla y los ajos.

2. Aparte licúe los chiles con las hojas de amaranto en un poco de agua. Cuando el arroz este transparente, escurra el aceite, agregue el caldo de pollo o verduras y la mezcla de los chiles y hojas.

3. Dejar a fuego hasta que el arroz esponje y listo.

Bebida de soja, avena y amaranto

Este es una alimento muy completo para desayunar por las mañanas, cuando hay prisa (se puede preparar la noche anterior), en especial es muy recomendable para los niños en edad escolar.

Ingredientes:

• 2 Litros de leche de soja

• 150 Gramos de harina de amaranto

• 50 Gramos de cereal de amaranto

• 150 Gramos de avena en hojuelas

• Canela y azúcar

Preparación:

1. Hervir la leche con la canela.

2. Moler en la licuadora las hojuelas de avena, la harina de amaranto y el cereal, con poco agua fría.

3. Cuando este hirviendo la leche se le vacían las harinas, se deja hervir a fuego lento sin dejar de mover para que no se pegue.

4. Endulza al gusto.

Panecillos de amaranto

Ingredientes:

• 50 Gramos de harina de amaranto

• 1/4 Taza de harina integral

• 2 Huevos

• 2 Cucharadas de mantequilla

• 1 Cucharada de polvo para hornear

• Leche de soja (la necesaria).

Preparación:

1. Cernir las harinas y el polvo para hornear.

2. En un recipiente agregue la mantequilla, los huevos y la leche de soja.

3. Batir perfectamente bien hasta que desaparezcan los grumos.

4. Engrasar un sartén y cocinarlos a fuego lento.

5. Disfrútelos con miel, mermelada, melaza o cajeta.

sábado, 4 de diciembre de 2010

AMARANTO: UN PEQUEÑO GRAN TESORO

Su SEMILLA tiene más proteínas que el trigo o el maíz, sus hojas más hierro que las espinacas y una gran cantidad de fibra dietaria.

Parece un maíz, pero no da una mazorca. Lo que se cosecha es una "panoja" con pequeñas SEMILLAS de sólo de 0,9 a 1,7 milímetros. Pero, aquí es cierto que lo bueno viene en frasco chico. Porque esas semillas contienen hasta un 80% más de proteínas que el trigo y el doble que el maíz o el arroz.

El AMARANTO, como se llama a esta planta de hojas rojas y flores amarillas, violetas, o anaranjadas, por siglos formó parte de la dieta de Las Culturas Originarias de America. Pero con la llegada de los españoles, fue considerada un cultivo pagano, se prohibió su consumo y toda plantación se quemó. Sólo permaneció como cultivo de sobrevivencia en Bolivia y México, donde sus condiciones alimenticias la llamaron la "semilla de la alegría".

Fue en el país azteca donde Cristián Fuentes y Álvaro González descubrieron su potencial oculto y los atrajo lo suficiente para que a su regreso a Chile, los dos ingenieros forestales buscaran información. Encontraron un estudio realizado por la U. de Chile, el INTA y la U. de Concepción en 1995. La investigación les sirvió para encontrar a Juan Vera, un pequeño productor de la localidad de Lampa que cultivaba el amaranto para su consumo particular. Se asociaron con él y las 5 hectáreas de Vera, se venden desde el año pasado como harina y cereal.

"La idea es aprovechar las propiedades del AMARANTO, sus principios bioactivos y su GRAN CANTIDAD DE FITOSTEROLES para crear una línea de productos con propiedades funcionales, como barras de cereal y galletas que permitan bajar el colesterol", señala González, quien ya se adjudicó un plan semilla para aumentar su producción y postula a Fondef para seguir con la investigación.

Entre las gracias de esta planta está que se puede utilizar completa: las hojas se consumen como verdura o se da de forraje a los animales, la semilla se explota cual palomitas de maíz o se hace harina y con las flores se hacen ornamentos.

Y como harina, tiene muy buenas perspectivas. "A diferencia de la de trigo, la harina de amaranto no tiene gluten, lo que la convierte en apta para celíacos y el porcentaje de proteínas, calcio y fibra dietaria es considerablemente mayor. Con el auge de los alimentos funcionales, claramente este es un cultivo que tiene buenas proyecciones", explica González.

Son precisamente esas ventajas las que tienen trabajando duro a los tres socios.

"El amaranto es considerado una maleza. Es una especie plástica que no requiere suelos muy ricos y necesita entre un 40 y 50% menos de agua que el trigo y el maíz. Incluso puede crecer desde los 0 hasta los 3000 metros de altura sobre el nivel del mar", explica Álvaro González.

Obtienen resultados: rendimientos de 5 mil kilos a por hectárea, mientras que la bibliografía habla de 4.000 en igual superficie.

Los tres socios deben estar bien encaminados. Porque en China ya hay 15.000 há plantadas. Y si los chinos están prestándole atención, debe haber una buena razón.

Propiedades al por mayor

Los estudios han demostrado que sus hojas y semillas contienen una gran variedad de vitaminas y minerales, ácido fólico y aminoácidos. Un cúmulo de propiedades por las cuales en 1975 la Academia Nacional de Ciencias de EE.UU. lo designó "El mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano".

sábado, 20 de noviembre de 2010

AMARANTO ES JUVENTUD

Según estudiantes, el amaranto cuenta con propiedades curativas que ayudan a contrarrestar enfermedades como la osteoporosis y la diabetes, porque carece de gluten.

Ciudad de México.- Para retardar el envejecimiento no es necesario el uso de cremas y lociones caras, sólo basta que los adultos mayores consuman amaranto para mejorar su calidad de vida y aumentar la longevidad, señala una investigación realizada por estudiantes de la licenciatura en promoción de la salud de la Universidad Autónoma de la Ciudad de México.

Las estudiantes Abril Pinto y María del Carmen Chávez, explicaron que además el amaranto cuenta con propiedades curativas que ayudan a contrarrestar enfermedades como la osteoporosis y la diabetes, porque carece de gluten (proteína que contiene glucosa).

Asimismo, regula los niveles de colesterol en la sangre y normaliza los niveles de ácido úrico; "éste es un producto de desecho del metabolismo en el cuerpo humano, y la saturación de ácido úrico en la sangre puede dar lugar a un tipo de cálculos renales", señalaron.

Indicaron que en personas de edad avanzada los cuadros depresivos son comunes, y el consumo de alimentos como el amaranto, así como una vida social sana y activa, mejoran el estado de ánimo de los adultos mayores.

Hojaldre de Amaranto; frambuesas y pétalos de flores

Las estudiantes consideraron que el país requiere reestructurar la dieta de la población a través del consumo de alimentos producidos en México como el amaranto, que son una alternativa ante la demanda de comida chatarra en el país.

Así como, subrayaron que el grano obtenido del amaranto, que es cultivado en Santiago Tulyehualco, Xochimilco, conocido también como huautli contiene triptófano, que es un aminoácido esencial para el organismo, que ayuda a regular los niveles de serotonina en el cerebro, por lo que reduce padecimientos como ansiedad, insomnio y el estrés.

La serotonina es un neurotransmisor que se encuentra en varias regiones del sistema nervioso central y su función está relacionada con el estado de ánimo en las personas.

Por lo cual, manifestaron que el amaranto puede considerarse un alimento ideal para las personas de la tercera edad por sus propiedades antidepresivas, evitando en éstas el estrés y mejorando su calidad de vida.

Por otra parte, afirmaron que la comúnmente llamada alegría tiene un alto contenido proteico, pues posee 16 por ciento más proteína que el maíz y el trigo, e incluso de una calidad superior a las proteínas contenidas en la carne.

domingo, 14 de noviembre de 2010

LA SABIDURÍA DEL AMARANTO

Sándwich de: Azafrán, Mora, Chocolate blanco y Amaranto

Amaranthus, conocido colectivamente como amaranto o pigweed, es un género cosmopolita de hierbas. Aproximadamente 60 especies se reconocen actualmente, con las inflorescencias y el follaje extendiéndose de púrpura y de rojo al oro. Los miembros de este género comparten muchas características y aplicaciones con los miembros del género de cerca relacionado Celosia.

Aunque varias especies se consideran a menudo malas hierbas, la gente alrededor del mundo valora amarantos como vehículos de hoja, cereales y ornamentales.

La palabra viene de Griego amarantos (Αμάρανθος o Αμάραντος) “el que no marchita,” o el nunca-descolorarse (flor).

Sistemática

Amaranthus demuestra una variedad amplia de diversidad morfológica entre y la iguala dentro de cierta especie. Aunque la familia (Amaranthaceae) es distintivo, género tiene pocos caracteres que distinguen entre las 70 especies incluidas. Esto complica taxonomía y Amaranthus se ha considerado generalmente entre systematists como género “difícil”.

Antes, Sauer (1955) clasificó el género en 2 subgéneros, distinguiendo solamente entre la especie monoecious y dioecious: Acnida (L.) Aellen K.R. ex. Robertson y Amaranthus. Aunque esta clasificación fue aceptada extensamente, la clasificación infragenérica adicional (y sigue siendo) fue necesitada para distinguir a este grupo extensamente diverso.

Actualmente, Amaranthus incluye 3 subgéneros reconocidos y 70 especies, aunque los números de la especie son cuestionables debido a hibridación y conceptos de la especie. La clasificación de Infrageneric se centra en la inflorescencia, caracteres de la flor y si una especie es monoecious/dioecious, como en las 1955) clasificaciones sugeridas de Sauer. Una clasificación infrageneric modificada de Amaranthus fue publicado por Mosyakin y Robertson (1996) e incluye 3 subgéneros: Acnida, Amaranthus y Albersia. La taxonomía es distinguida más a fondo por las secciones dentro de cada uno de los subgéneros.

En algunas culturas era conocido como FLOR MÍTICA que nunca se descolora.

Aplicaciones: Amaranto de grano

Varias especies se levantan para grano del amaranto en Asia y Américas. Los granos antiguos del amaranto todavía usados a este día incluyen las 3 especies, Caudatus del Amaranthus, Cruentus del Amaranthus, y Hypochondriacus del Amaranthus. Aunque el amaranto (y sigue siendo) fue cultivado en un en reducida escala en partes de México, de Guatemala, de Perú, de la India, y de Nepal, hay potencial para la cultivación adicional en los EE.UU. y los países tropicales y se refiere a menudo como “la cosecha del futuro.” Se ha propuesto como cosecha nativa barata que podría ser cultivada por la gente indígena en las áreas rurales por varias razones: 1) cosechados fácilmente, 2) produce muchos de las frutas (y así de las semillas) que se utilizan como grano, 3) altamente tolerantes de los ambientes áridos que son típicos regiones más subtropicales y de las algunas más tropicales, y de 4) cantidades grandes de proteína y de aminoácidos esenciales, por ejemplo lisien. Debido a su historia weedy de la vida, granos del amaranto crezca muy rápidamente y sus seedheads grandes pueden pesar hasta 1 kilogramo y contener las semillas de una mitad-millón. Amaranthus las especies se divulgan para tener un valor el 30% más alto de la proteína que otros cereales, tales como arroz, harina de trigo, avena y centeno.

El grano del amaranto es una cosecha de la importancia moderada en Himalaya. Era uno de los comestibles de la grapa del Incas, y se conoce como kiwicha en Los Andes hoy. También fue utilizado por el antiguo Aztecs, que lo llamó huautli, y la otra gente nativa de América adentro México para preparar bebidas y los alimentos del ritual. A este día, los granos del amaranto se tuestan como palomitas y mezclado con miel o melaza para hacer un convite llamó alegría (literalmente “alegría” en español).

El amaranto fue utilizado en varias ceremonias Aztec, donde las imágenes de sus dioses (notablemente Huitzilopochtli) fueron hechos con el amaranto mezclado con la miel. Las imágenes fueron cortadas para ser comidas por la gente. Esto parecía Cristiano comunión a Católico prohibieron a los sacerdotes, así que la cultivación del grano por siglos.

Debido a su importancia como símbolo de la cultura indígena, y porque es muy sabroso, fácil cocinar, y de su proteína particularmente bien adaptada a las necesidades alimenticias humanas, el interés en el amaranto del grano (especialmente A. cruentus y A. el hypochondriacus) fue restablecido en los años 70. Fue recuperado en México de variedades salvajes y ahora se cultiva comercialmente. Es un bocado popular vendido adentro Ciudad de México y otras partes de México, mezcladas a veces con chocolate o arroz soplado, y su uso se ha separado a Europa y otras partes de Norteamérica. Amaranto y quínoa se llaman los pseudograins debido a su sabor y las semejanzas el cocinar a los granos. Éstas son semillas de la planta del dicot, y ambas contienen excepcionalmente termine la proteína para las fuentes de la planta. Además proteína, grano del amaranto proporciona una buena fuente de fibra dietética y minerales dietéticos por ejemplo hierro, magnesio, fósforo, cobre, y especialmente manganeso.

Vehículos

Las especies del amaranto se cultivan y se consumen como vehículo de hoja en muchas partes del mundo. Hay 4 especies de Amaranthus documentado como vehículos cultivados en Asia del este: Cruentus del Amaranthus, Blitum del Amaranthus, dubius del Amaranthus, y Amaranthus tricolor.

En Indonesia y Malasia, se llama el amaranto de la hoja bayam, mientras que Tagalogos en Filipinas llame la planta kulitis. En Andhra Pradesh, La India, esta hoja se agrega en la preparación de un popular dal llamado pappu del thotakura. En China, las hojas y los vástagos se utilizan como vehículo del revolver-freír y se llaman choi del yin (苋菜; pinyin: xiàncài; y variaciones en esta transcripción en varios dialectos). En Congo se conoce como lenga del lenga o teku del biteku.

En Del Caribe se llaman las hojas callaloo y se utilizan a veces en una sopa llamada sopa del pepperpot.

En el amaranto de África del Este la hoja se sabe adentro Swahili como mchicha (“un vehículo para todos”). Es recomendado a veces por algunos doctores para la gente que tiene cuenta baja de la célula de sangre roja. En África del oeste, Nigeria, se sabe adentro Yoruba como tete del efo o jeja del arowo (“tenemos dinero a la izquierda encima para los pescados”). Es un vehículo común, y va con todos los platos nigerianos del carbohidrato.

Tintes

Las flores “del amaranto del tinte rojo del Hopi” fueron utilizadas por Hopi Amerindians como la fuente de un tinte de color rojo oscuro. Hay también un tinte sintético que se ha nombrado “amaranto” para su semejanza en color al amaranto natural pigmentos conocido como betalains. Este tinte sintético también se conoce como No. del rojo. 2 en Norteamérica y E123 en Unión europea.

Ornamentals

El género también contiene varias plantas ornamentales bien conocidas, por ejemplo A. caudatus (amor-mentir-sangría), un natural de La India y una publicación anual vigorosa, robusta con purpurino oscura flores apretadas en puntos que se inclinan hermosos. Otra publicación anual india, A. hypochondriacus (pluma del príncipe), profundo-ha veteado las hojas lanza-formadas, púrpura en la cara inferior, y las flores carmesí profundas embaladas denso en puntos erguidos.

Los amarantos se registran como plantas del alimento para alguno Lepidoptera (mariposa y polilla) especie incluyendo Nuez moscada molida moscada y varios caso-portadores del género Coleophora: C. amaranthella, C. enchorda (alimentaciones exclusivamente encendido Amaranthus), C. immortalis (alimentaciones exclusivamente encendido Amaranthus), C. lineapulvella y C. versurella (registrado encendido A. spinosus).

Valor alimenticio

Verdes del amaranto, también llamado Espinaca china, hinn choy o tsoi del yin (chino simplificado: 苋菜; chino tradicional: 莧菜; pinyin: xiàncài), callaloo, thotakura (telugu), tampala, o quelite, es un vehículo de hoja común a través de las zonas tropicales y en muchas regiones templadas calientes. Es muy popular adentro Andhra Pradesh. Son una fuente muy buena de vitaminas el incluir vitamina A, vitamina B6, vitamina C, riboflavina, y folate, y minerales dietéticos incluyendo calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cinc, cobre, y manganeso. Debido a su nutrición valiosa, algunos granjeros crecen el amaranto hoy. Sin embargo su contenido moderado alto de ácido oxálico inhibe la absorción del calcio y cinc, y también los medios que deben ser evitados o ser comidos en la moderación por la gente con riñón desórdenes, gout, o artritis reumatoide. [La citación necesitó] Reheating el amaranto verdes cocinados es desalentado a menudo, particularmente para la consumición por los niños pequeños, como nitratos en las hojas puede ser convertido a nitritos, semejantemente a espinaca. [La citación necesitó]

Semillas del amaranto, como alforfón y quínoa, contenga la proteína que es inusualmente completa para las fuentes de la planta. La mayoría de las frutas y de los vehículos no contienen un sistema completo de aminoácidos, y diversas fuentes de la proteína deben ser utilizadas así.

Varios estudios han demostrado que como avena, la semilla del amaranto o el aceite puede estar de ventaja para ésos con la hipertensión y la enfermedad cardiovascular; la consumición regular reduce niveles de la presión arterial y del colesterol, mientras que mejora estado antioxidante y algunos parámetros inmunes.[14][15][16] Mientras que el ingrediente activo en avena aparece ser fibra soluble en agua, el amaranto aparece bajar el colesterol vía su contenido de los stanols de la planta y squalene.

Amaranto como mala hierba

Se cultivan no todas las plantas del amaranto. La mayor parte de la especie de Amaranthus son las malas hierbas anuales del verano y se refieren comúnmente como pigweeds. Estas especies tienen un período extendido de la germinación, del crecimiento rápido, y de los altos índices de la producción de semilla y han estado causando a granjeros problemas desde el mid-1990' S. Esto es parcialmente debido a la reducción en labranza, a la reducción en uso herbicida y a la evolución de la resistencia herbicida en varias especies donde los herbicidas se han aplicado más a menudo. Las 9 especies siguientes de Amaranthus se consideran las malas hierbas invasoras y nocivas en los EE.UU. y el Canadá: A. Albus, A. blitoides, A. hybridus, A. palmeri, A. powellii, A. retroflexus, A. spinosus, A. tuberculatus, y A. viridis.

Una nueva tensión del amaranto de Palmer ha aparecido que es Glyphosate- resistente y consecuentemente no puede ser matado por el ampliamente utilizado Rodeo herbicida. También, esta planta robusta puede sobrevivir en condiciones resistentes. Esto podía estar de preocupación especial a algodón el usar de los granjeros Rodeo listo algodón. Las especies, Palmeri del Amaranthus (Amaranto de Palmer), causas que la reducción más grande de la soja rinde y que tiene el potencial de reducir producciones por 17-68% en experimentos de campo. El amaranto de Palmer está entre las “malas hierbas más molestas de la tapa cinco” del sureste y ha desarrollado ya resistencias a los dinitroanilines y a los inhibidores del synthase del acetolactato. Esto hace la identificación apropiada de Amaranthus las especies en la planta de semillero efectúan esencial para los agrónomos. El tratamiento apropiado del herbicida necesita ser aplicado antes de que la especie colonice con éxito en el campo de la cosecha y cause reducciones significativas de la producción.

Los informes anecdóticos indican que alguna gente es alérgica al amaranto. [Citación necesitada]

Mito, leyenda y poesía

Amaranto, o Amarant (de Griego amarantos, unwithering), un nombre usado principalmente en poesía, y aplicado al amaranto y a otras plantas que, no pronto de descolorarse, caracterizaron inmortalidad.

Fables de Aesop (6to siglo A.C.) compara a Rose al amaranto para ilustrar la diferencia en belleza efímera y eterna.

Una Rose y un amaranto florecieron de lado a lado en un jardín,

y el amaranto dicho a su vecino,

¡“Cómo le envidio su belleza y su olor dulce!

Ninguna maravilla usted es un favorito tan universal. “

Pero la Rose contestó con una cortina de la tristeza en su voz,

“Amperio hora, mi estimado amigo, florezco pero por una época:

mis pétalos pronto marchitan y caen, y entonces muero.

Pero sus flores nunca se descoloran, aunque ellas se cortan;

para ellos son eternos. “

Así, adentro Juan Milton Paraíso perdido (1667), iii. 353:

“Amarant inmortal, una flor que una vez

En paraíso, ayune por el árbol de la vida,

Comenzó a florecer; pero pronto para la ofensa del hombre

Al cielo quitado, donde primero creció, crece,

Y flores en alto, sombreando el fount de la vida,

Y donde el río de la dicha con el medio del cielo

Flores elysian del o'er de Rolls su corriente ambarina:

Con éstos que nunca se descoloren los alcoholes eligen

Ate sus cerraduras resplendent. “

Samuel Taylor Coleridge, a trabajo sin la esperanza (1825), también se refiere a la hierba, trabajo anterior de Milton que se refiere probable. (ll 7-10 extractado):

Con todo bien ken los bancos en donde los amarantos soplan,

Han remontado el fount de dónde fluyen las corrientes del néctar.

¡Floración, amarantos del ye de O! floración para la cual el ye puede,

¡Para mí floración del ye no! ¡Deslizamiento, corrientes ricas, lejos!

El deletreo original es amarant; el deletreo más común amaranto se parece haber venido de a etymology popular si se asume que la sílaba final deriva de la palabra griega anthos (“flor”), común en nombres botánicos.

En antiguo Grecia el amaranto (también llamado crisantemo y helichrysum) era sagrado a Ephesian Artemis. Fue supuesto para tener características curativas especiales, y mientras que un símbolo de la inmortalidad fue utilizado para adornar las imágenes de los dioses y de las tumbas. En leyenda, Amarynthus (una forma de Amarantus) era un cazador de Artemis y del rey de Euboea; en una aldea de Amarynthus, de la cual él era el héroe eponymous, había un templo famoso de Artemis Amarynthia o de Amarysia (Strabo x. 448; Pausan. i. 31, P. 5). Era también ampliamente utilizado por el chino para sus productos químicos curativos, curando enfermedades tales como infecciones, erupciones, y jaquecas. “Amarantos” es el nombre de una vario-siglo-vieja canción popular griega popular:

Mire el amaranto:

en las montañas altas crece,

en las mismas piedras y rocas

y lugares inaccesibles.

Venda de metal sinfónica finlandesa Nightwish ofreció una canción titulada Amaranto en su juego 2007 de pasión oscuro del álbum.

La condenación sueca/la venda gótica Draconiano han lanzado una canción llamada el amaranto, donde la planta se utiliza como símbolo para el lado oscuro de Venus.

Novela de la tarjeta de Orson Scott Altavoz para los muertos ofrece una planta llamada natural del amaranto al planeta Lusitania, donde ocurre la mayoría de la historia.

En Vampiro: El Masquerade el saber, un amaranto colocado en la cama de un vampiro era la advertencia de Diablerie pronto para venir. El acto de Diablerie también fue referido como “amaranto”.

Enya está refiriendo al amaranto eterno en su canción Amarantine.

miércoles, 10 de noviembre de 2010

GERMINADOS DE AMARANTO

Utensilios para obtener germinados

* 1 frasco de vidrio de un litro con boca ancha.

* 3 cucharadas de semilla bien lavada (lenteja, soya, trigo, amaranto, alfalfa, garbanzo, etc.)

* 1/2 litro de agua.

Elaboración de los germinados

Las semillas se lavan y se colocan en el frasco con agua (tres veces su volumen) La boca del frasco puede cubrirse con una tela delgada para que no entren los insectos.

El frasco se deja en un lugar oscuro y cálido de 10 a 12 horas para la alfalfa, de 12 a 15 horas para las lentejas y soya.

Luego se escurre el agua (la tela evitará que salgan las semillas) y se enjuagan bien con agua tibia.

Se acomodan los granos a lo largo de la pared del frasco y se vuelven a colocar en un lugar oscuro y cálido, enjuagándolos dos o tres veces los primeros días y luego una vez al día.

Nota de EBM: unas 48 horas después de haber iniciado el remojo, las semillas ya están muy reblandecidas, por lo que su cocimiento se hará en mucho menor tiempo (y podrían ser no más de 10 minutos de hervor) y con un ahorro considerable de combustible.

Cuando los brotes tienen de 2 a 3 centímetros de largo se exponen a la luz solar indirecta por espacio de unas 2 horas para que las hojitas se pongan de color verde, o sea, para que se les forme la clorofila, con esto se favorece el aumento de Vitamina C y toman un sabor más agradable.

Si se desea separar las capas exteriores de las semillas, o sea las cáscaras, antes de comer los brotes, éstos se colocan en una cubeta con agua y entonces las cáscaras flotan y se recogen en la superficie, mientras que los brotes se van al fondo.

¡Ahora los germinados están listos!

El cuidado de los germinados consiste básicamente en proporcionarles el drenaje adecuado (escurrir completamente el agua con que se enjuaguen) para mantenerlos solamente húmedos, ya que mucha agua o muy poco aire crearán hongos y desechos. En clima más caliente y más húmedo, acorte el tiempo de remojo y enjuáguelos con más frecuencia para mantenerlos frescos. Así pues, el tiempo de germinación varía según la temperatura. También la clase de semilla tiene que ver con el tiempo de germinación. Por ejemplo, los brotes de ajonjolí se amargan teniéndose en proceso de germinación más de dos días, es decir que deben aprovecharse a más tardar 48 horas después de haberse iniciado el remojo. En el caso del amaranto se consideran como condiciones óptimas para la germinación una temperatura de 30° C y un intervalo de tiempo que va de 18 a 30 horas, ya que puede obtenerse un incremento en la concentración de proteína de 15.78 a 16.11% y en cuanto a la lisina de 4.52 a 5.55 gramos por 100 g. de proteína.

Las semillas que se requieren para germinar deben estar vivas, no sirven semillas irradiadas o sometidas a procesos físicos o químicos que alteren su estructura vital.

Como obtener las semillas

Semillas, Granos y Legumbres pueden ser obtenidos en su mayoría en tiendas de productos naturales y en comercios proveedores de granos, a precios económicos, como una manera saludable de proporcionar comida de mesa para toda la familia. Como precaución se debe comprarse semillas no tratadas. En casos de reducción drástica de los alimentos, de una guerra o de una catástrofe natural una cantidad almacenada de ellos puede ser utilizada como alimento de supervivencia.

Germinados en la Dieta

Los germinados son mejores si se comen crudos, porque la cocción siempre destruye una gran parte de su contenido nutricional. El brote puede comerse entero, incluyendo las raíces y hojas. Los germinados pueden comerse solos, pero también pueden ser agregados a las ensaladas, emparedados y sopas. También pueden mezclarse en los alimentos, compotas, salsas y aderezos. Pueden ser guardados en el refrigerador, en un tarro o bolsa plástica hasta por dos semanas. Es preferible sin embargo, hacer cantidades frecuentes de germinados, porque tienden a hacerse rancios al guardarlos por mucho tiempo. Puesto que al volverse rancios se crean productos químicos peligrosos se recomienda hacer el esfuerzo de mantenerlos frescos para la dieta.